Sven Gerritsma: van regelmatige blessures naar weer een halve triatlon
· leestijd 3 minuten Algemeen(door Thomas Reil)
KAMPEN - Van voetbal naar triatlon: voor de 18-jarige Sven Gerritsma uit Kampen begon alles met blessures en minder speeltijd bij zijn voetbalteam. Wat eerst een impulsieve beslissing leek om een halve triatlon te doen, groeide uit tot een echte passie. Voor Sven gaat het niet alleen om winnen, maar vooral om zichzelf verbeteren, discipline en plezier in de sport.
Een triatlon is een duursport waarin deelnemers achter elkaar drie onderdelen doen: zwemmen, fietsen en hardlopen. Bekende wedstrijden zijn bijvoorbeeld de Ironman World Championship en de Olympische triatlon op de Spelen.
De sport draait niet alleen om snelheid, maar ook om uithoudingsvermogen en het goed verdelen van energie. “Eigenlijk ben ik bij triatlon terechtgekomen doordat ik bij voetbal regelmatig blessures had,” vertelt Sven Gerritsma, een triatleet van 18 jaar. “Daarnaast liep het met de trainer niet helemaal lekker en speelde ik minder dan ik gewend was. Ik had het gevoel dat ik wel in de basis hoorde. Op een gegeven moment merkte ik dat ik na een training meer zin had om nog even te gaan zwemmen dan om met voetbal bezig te zijn.”
Dat bleek het begin van iets nieuws. Gerritsma besloot vrij impulsief dat hij een halve triatlon wilde doen. “Dat was misschien een beetje naïef,” zegt hij lachend. “Je begint natuurlijk niet zomaar met zo’n afstand, dus ik heb eerst een kleine wedstrijd gedaan. Maar toen ik er eenmaal mee bezig was, merkte ik hoeveel leuker ik het vond. Alles hangt af van jezelf. Er is geen trainer die bepaalt of je goed genoeg bent.”
Toch kan triatlon soms een eenzame sport zijn. In tegenstelling tot teamsporten sta je er vaak alleen voor. “Dat klopt wel, maar ik ben zeker niet alleen”, legt Gerritsma uit. “Ik train met een coach en zit in een groep waar we contact hebben via een app en soms samenkomen bij evenementen. Daarnaast heb ik een vriendengroep die ook sportief is. Dat helpt enorm.” Wat hem vooral aantrekt, is het proces van beter worden. “Je wilt altijd sneller”, zegt hij.
“Mijn eerste halve triatlon deed ik in ongeveer vijf uur en vijfenveertig minuten. Daarna ben ik serieuzer gaan trainen en wilde ik onder de vijf uur duiken. Dat lukte ook: ik haalde er 42 minuten af en kwam uit op 4 uur en 58 minuten in Almere. Daar was ik echt trots op.”
Voor komend seizoen heeft hij alweer een nieuw doel: onder de 4 uur en 30 minuten duiken bij een halve triatlon in Duisburg. Tijdens zijn trainingen speelt data een grote rol. Hartslag, slaap en prestaties worden allemaal gemeten. Toch probeert Sven daar bewuster mee om te gaan. “Ik kan mezelf soms gek laten maken door mijn horloge. Als dat zegt dat ik slecht heb geslapen, ga ik daar meteen in mee. Terwijl het ook kan dat ik me gewoon goed voel. Data kan helpen, maar uiteindelijk moet je ook naar je lichaam luisteren.”
Tegenslagen horen er ook bij. Zo brak vlak voor zijn wedstrijd in Almere zijn fiets. “Dat was echt balen. De fiets waar ik het hele seizoen op had getraind was kapot en niet snel te repareren. Gelukkig kon ik een tijdritfiets lenen van een vriend. Daar had ik nauwelijks op gereden, dus het was spannend. Maar uiteindelijk heeft die fiets me misschien juist geholpen om onder de vijf uur te komen.”
Gerritsma neemt de sport inmiddels serieus. Dat betekent dat hij soms dingen moet laten die leeftijdsgenoten wel doen. “Ik ga ook wel eens uit en hou van een feestje, maar meestal in een korte periode. Daarna gaat de focus weer volledig op trainen. Als ik zondag vroeg moet trainen, kan ik zaterdagavond niet laat in de stad staan.”
Slaap speelt daarbij een belangrijke rol. “Voor mij is slaap misschien wel het belangrijkste. Ik heb ’s avonds een ritueel om goed in slaap te komen. Dat helpt om tot rust te komen.” Zijn omgeving begrijpt dat gelukkig goed. “Echte vrienden accepteren dat. Ze zeggen vaak: zorg maar dat je het goed doet in Duitsland.”
Wat Sven het mooiste vindt aan triatlon, is de sfeer binnen de sport. “De mensen die triatlon doen zijn vaak heel positief. Iedereen heeft offers gemaakt om daar te staan op een wedstrijddag. Je racet eigenlijk vooral tegen jezelf. Dat verbindt.” Voor de wedstrijd in Duitsland heeft hij een duidelijk plan.
“Ik hoop natuurlijk onder die 4 uur en 30 minuten te gaan. Maar vooral wil ik blessurevrij blijven en plezier houden. Mijn vrienden gaan mee, dus het wordt sowieso een mooi weekend.” Op de vraag wat hij allemaal kan bereiken zegt Gerritsma het volgende: “Ik ben eigenlijk pas net begonnen,” zegt hij. “Ik weet nog niet waar mijn plafond ligt. Misschien kan ik nog veel beter worden. Maar het belangrijkste is dat ik plezier blijf houden in wat ik doe.”
